Жителям Калмыкии на этой неделе пообещали «супержару»

В течение рабочей недели в Калмыкии ожидается температура выше 30 градусов. Об этом 17 мая заявил научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд в интервью РИА Новости.

В Калмыкии, Астраханской и Волгоградской областях, по словам синоптика, ожидаются «супервысокие» значения – температура воздуха будет достигать 31-36 градусов.

«ТОДО медиа» напоминает, что в жару стоит придерживаться правил предосторожности и без особой надобности не находится на улице. Несколько простых советов, однако, помогут легче и безопаснее перенести жаркий сезон:

Горячие напитки лучше справляются с охлаждением организма, чем холодные.

К такому парадоксальному выводу пришли ученые из Оксфорда, которые изучали эффективность холодных и горячих напитков в условиях жаркого и сухого климата. Поэтому в жару стоит отдать предпочтение калмыцкому чаю, а не холодной газировке.

В жару не стоит полагаться на открытые окна

Проветривать комнату с помощью сквозняка эффективно, только если температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. В любых иных случаях эффект прямо противоположный. Если на улице температура воздуха выше 30 градусов, стоит закрыть и зашторить все окна, чтобы минимальное количество солнечного света попадало в комнату. Ночью рекомендуется оставлять окна открытыми.

Не перегружайте желудок

В жару тратится очень много энергии на охлаждение организма, поэтому тяжелая пища, переваривание которой также является энергозатратным процессом, может вызвать проблемы с желудком. Рекомендуется есть легкие салаты, рыбу, фрукты, овощи, рис, каши.

Ограничьте посещение улицы с 13:00 до 16:00

Именно в это время солнечные лучи попадают на человека под прямым углом, поэтому без особой необходимости и с непокрытой головой на улицу выходить не стоит.