Ты уже пообещал себе, что ЭТО ЛЕТО точно будет самым запоминающимся? Мы поможем тебе сдержать слово. До июня еще есть время, поэтому вот всего 4 пункта, которые стоит успеть выполнить до начала этого незабываемого периода!

Как ни странно, но итоги можно подводить не только в преддверии нового года.

Хороший и подробный план по достижению цели - уже 50% успеха. Но не огорчайся, если что-то пойдет не по сценарию. Как сказал Илон Маск:

Планирование, составление списков, чек-листов - также хороший способ сэкономить время и деньги. Например, заранее запланированное путешествие скорее всего обойдется дешевле, чем спонтанное.

Лето - время веселья, бешеных вечеринок и отдыха. Это правда, но лето также и прекрасное время учиться чему-то новому, приобретать полезные скиллы и опыт.

Предлагаем выделить несколько вечеров на поиски различных летних программ стажировок, чтобы не упустить шанс прокачать себя.

Как тебе идея расхламить свое пространство? Можно начать, например, с твоего рабочего стола. Может быть, там завалялись учебники пятого класса, а ты уже в университете?

А что насчет гардероба? Надо бы его освежить. Нет-нет, вовсе не обязательно бежать в магазины за трендовыми вещами.

Стоит начать с анализа гардероба, его сортировки на сезоны, избавиться от вещей, которые ты не носишь, стали малы или тебе просто не нравятся.

Но делай это РАЗУМНО. Такие вещи можно пожертвовать нуждающимся, отдать младшим братьям и сестрам, на переработку или продать.

Не забудь про свои гаджеты. Лето должно быть незабываемым, помнишь? Наверняка тебе захочется запечатлеть яркие моменты, будет очень обидно, если в самый неподходящий момент закончится память на телефоне. Поэтому стоит заранее об этом позаботиться.

Разберемся заранее, как сохранить свою кожу здоровой в летний период. Команда «ТОДО медиа» пообщалась с врачом дерматологом, косметологом Баиртой Эняевой и узнала, как защитить кожу от солнца.

«Все любят солнце, но важно помнить, что можно повредить незащищенную кожу всего за 10-15 минут.

Кожа вырабатывает пигмент (меланин) в качестве защиты от дальнейшего повреждения от ультрафиолетового излучения. Оно полезно только в небольших дозах, переизбыток может перекрыть всю ее пользу», - рассказывает дерматолог.

УФ-лучи сильно влияют на старение кожи, значительно ускоряя процесс, а постепенная потеря эластичности приводит к появлению морщин, сухости кожи. Одним из следствий активного солнца также является пигментация, которая очень часто обостряется в летний период.

Летом исключаем:

• Вещества, которые усилят фоточувствительность
  
• Активные отшелушивающие процедуры (пилинги, шлифовки)
  
  

Обязательно используем:

• защиту от солнца широкого спектра действия
• препараты, в составе которых есть ингредиенты, подавляющие синтез меланина. Для предотвращения появления нового пигмента (блокаторы тирозиназы). Это азелаиновая кислота, койевая кислота, корень солодки и ее производные

Такие простые пункты помогут тебе сделать это лето еще более насыщенным. «ТОДО медиа» желает тебе успехов в подготовке к лучшему времени года и незабываемых приключений.