Как начать потреблять осознанно и не испытывать чувство вины

Один из трендов последних лет, который, надо надеяться, станет классикой, - осознанное потребление. Но что это? Отказ от всех плюшек, которые предлагает нам жизнь? Конечно, нет. Первое, что выдает поисковик: осознанное (или ответственное) потребление (англ. sustainable consumption) - это способ удовлетворить свои потребности экологичным путем, находя баланс между личным комфортом и пользой для планеты (или хотя бы без вреда для нее). Корреспондентка «ТОДО медиа» Заяна Дорджиева разбиралась, зачем потреблять осознанно и с чего начать.

Дисклеймер! Осознанный образ жизни включает в себя аспекты экологичности и минимализма. Однако это вовсе не означает, что все сразу должны стать минималистами или экопросветителями. Ты вправе подстраивать эти правила под себя. В этой статье мы выбрали то, что нам показалось универсальным.

Почему стоит задуматься о переходе на осознанное потребление? 

К счастью или сожалению, наши действия так или иначе определяют мир, в котором мы живем, реальность, в которой находимся, круг людей, в котором проводим время и в какой-то степени даже то, что, возможно, произойдет в будущем.

Осознанное потребление -  это не только про покупки, это прежде всего про выбор.

Экология. Немного статистики: по данным Greenpeace, в мире ежегодно производится 100 миллиардов единиц одежды. Объём отходов модной индустрии достигает 92 миллионов тонн. Большая часть этого «мусора» отправляется на свалку. Личные автомобили ответственны за 85% выбросов CO2 в Москве. Сам по себе углекислый газ не опасен, он является важным элементом для жизни растений. Однако, избыточный CO2 увеличивает объем парниковых газов. Последствия: изменения климата, ухудшение здоровья человека.

Глобальный отчет ООН об индексе пищевых отходов показал, что ежегодно выбрасывается более 900 миллионов тонн продуктов питания.

И такого рода статистик ужасно много. Не это ли причина задуматься?

Конечно, ты можешь задаться вопросом: способен ли один человек изменить что-то в целом мире? Но ведь именно с одного человека все начинается. И правда в том, что ты не один в этом деле. Целые сообщества людей со всего мира активно переходят на осознанный образ жизни, понимая последствия бездействия.

Качество жизни. Мы покупаем вещи - не всегда те, что нам нужны, - с мыслью, что это сделает нас счастливыми, соглашаемся на предложения, которые нам искренне не интересны, храним бумажки и безделушки, которые уже давно запылились и не несут никакой ценности для нас. Все это лишь захламляет наше пространство, усложняя и отяжеляя жизнь. Грег МакКеон в книге «Эссенциализм» пишет:

«В мире существует лишь несколько по-настоящему важных вещей, а все остальное — шум»

С чего начать?

Говорят, что проблема бездействия заключается в том, что люди не знают о существующих проблемах. Но как это возможно? Мы живем в эпоху бесконечного информационного потока. Каждый день проводим в телефонах, листая в очередной раз за день ленту в Instagram. 

Гвидо Палаццо, профессор деловой этики Лозаннского Университета, видит причину бездействия в другом. Он объясняет, что наши действия - верхушка айсберга. Привычки и убеждения, на которых основывается наше поведение, - та самая часть под водой. Так, может быть, дело не в доступности информации, а в наших привычках? 

«ТОДО медиа» предлагает тебе постараться внедрить в свою рутину 4 простые осознанные привычки. 

1. «Мне в свое, пожалуйста» звучит круто. 

Многие, наверное, уже не раз слышали о том, что стоит набирать воду в свою многоразовую бутылку, нежели покупать в магазине пластиковую, кофе тоже можно брать в свою тару (даже можете ухватить скидку в некоторых кофейнях). 

Кстати, о кофе и многоразовых стаканах! В Австрии во время локдауна уже несколько раз замечала, что многие просто приходят брать кофе на вынос с обычным стаканом.

То есть необязательно покупать дорогие keepucup’ы, вполне можно обойтись стаканом из дома. 

2. Гаражные сейлы, свопы
Помнишь, мы говорили о том, что у нас много вещей, которые мы не используем. Пожалуйста, не выбрасывай их в мусорный бак.

Возможно, то, что не нужно тебе, пригодится кому-то другому. 

Еще один способ экологично избавиться от ненужных вещей - устраивать свопы с друзьями. Лучше обмениваться вещами, чем покупать новые. Свопы - это мероприятие, на котором ненужный предмет может найти своего хозяина. 

3 . Покупки 
То, что создает иллюзию счастья. Поэтому, чтобы не попасться в эту ловушку, дай себе время подумать перед тем, как купить новую вещь. 

Ответь на такие вопросы: нужна ли мне она действительно, стоит ли эта вещь своих денег и буду ли я ее использовать через определенный период.

Так ты сможешь избежать импульсивных покупок, не навредишь природе, сэкономишь деньги и сохранишь пространство в своей комнате. 

4 .Расхламление 
Об этом мы уже говорили в статье о подготовке к лету. Мы предлагаем тебе расхламляться каждый сезон. Например, почистить фотопленку, подписки в инстаграме или разобрать гардероб.

Ты почувствуешь облегчение, когда скажешь “нет” всему, что не интересует тебя.

Чувство вины

Когда ты начнешь соблюдать эти правила, возможно, ты столкнешься с чувством вины. Будешь ругать себя за то, что купил воду в пластиковой бутылке или кофе в одноразовом стакане. В момент, когда начнешь ругать себя, вспомни, что все мы люди, и иногда что-то забываем или предпочитаем не брать свою кружку в кофейню, просто потому что она не помещается в сумку.

Это нормально. Пожалуйста, не кори себя за это. Привычки - это непросто.

Нужно много времени, чтобы внедрить на все 100% только одну привычку. Вместо злости, лучше похвали себя за то, что ты уже сделал первый шаг на пути к осознанному потреблению. Ты молодец!